SQL Server启动自检慢的原因可能有很多，可以尝试以下方法来解决：

1. 检查硬件资源：确保服务器有足够的内存和处理器资源来运行SQL Server。如果硬件资源不足，可以考虑升级硬件。

2. 检查日志文件大小：如果日志文件太大，可能会导致启动自检慢。可以通过缩小日志文件或者增加日志文件的数量来解决问题。

3. 检查数据库文件大小：如果数据库文件太大，也会导致启动自检慢。可以考虑分割数据库文件或者增加数据文件的数量。

4. 检查索引：确保数据库中的索引是正确的并且被正确地维护。如果索引不正确或者需要重新建立，可以通过重新创建索引来解决问题。

5. 检查SQL Server配置：确保SQL Server配置正确并且优化了性能参数。可以通过修改SQL Server的配置文件来调整参数。

6. 检查SQL Server日志：查看SQL Server的日志文件，查找可能导致启动慢的错误或者警告信息，然后解决问题。

如果以上方法都无法解决问题，建议联系SQL Server的技术支持团队或者专业的数据库管理员寻求帮助。